Vad behöver jag för att klara en kris?

Om en kris inträffar är det viktigt att vara förberedd så att du kan klara dig under en längre period, särskilt om du inte kan få tillgång till normaliteter som mat, vatten eller elektricitet.

Här är en lista på viktiga bered:

1. Vatten

  • Ha minst 3 liter vatten per person och dag för drickande och hygien, för att klara av minst 72 timmar. Tänk på att om du har husdjur, så ska du även förbereda vatten till dem.

2. Mat

  • Ha förvaring av hållbar och näringsrik mat, helst sådan som inte kräver kylförvaring och är lätt att tillaga. Konserver, frystorkad mat, torkad frukt, nötter och energibarer är bra alternativ.
  • Försök att tänka på alla behov – om du har barn, äldre eller någon med särskilda kostbehov, anpassa maten därefter.

3. Första hjälpen-kit

  • Ett komplett första hjälpen-kit ska finnas till hands. Det bör innehålla bandage, plåster, smärtstillande medel, desinfektionsmedel, handskar och eventuell medicin som du och dina närstående kan behöva.
  • Om någon i hushållet har särskilda sjukdomar eller behov, se till att du har deras mediciner tillgängliga och uppdaterade.

4. Belysning och elektricitet

  • Ljus: Ha ficklampor, pannlampor eller batteridrivna ljus tillgängliga. Tänk på att ha extra batterier.
  • Om möjligt, ha en powerbank för att kunna ladda din mobiltelefon.
  • Om du har tillgång till en generator, var medveten om hur den fungerar och använd den säkert.

5. Värme

  • Under vinterkriser eller strömavbrott kan det bli kallt. Ha varma kläder, filtar, sovsäckar och eventuellt en gas- eller vedeldad värmare (se till att du har bränsle och använder dessa på ett säkert sätt).
  • Ha kläder för att kunna hålla värmen – varma jackor, mössor, vantar och stövlar.

6. Kommunikationsutrustning

  • En fungerande mobiltelefon och en powerbank är viktiga. Tänk på att hålla telefonen laddad och spara på batteriet.
  • Det kan även vara bra att ha en batteridriven radio för att följa med i nyheter och få information om vad som händer.

7. Hygienartiklar

  • Toapapper, våtservetter, handdesinfektion och andra hygienartiklar som kan behövas under en längre period utan vatten eller el.
  • Om du har småbarn eller någon med särskilda behov, se till att du har extra blöjor eller liknande.

8. Kontanter

  • Ha kontanter i små valörer, då kortbetalning eller bankomater kanske inte fungerar vid vissa krissituationer.

9. Kläder och utrustning

  • Bekväma, funktionella och varma kläder. Om du behöver lämna ditt hem eller röra på dig mycket, se till att du har rätt kläder för det.
  • Regnkläder, varma kläder för kallare väder eller solskydd beroende på krisens natur.

10. Viktiga dokument

  • Förvara viktiga handlingar, som id-kort, försäkringspapper, medicinska journaler och andra dokument som kan vara svåra att ersätta, på en säker plats.
  • Ha en digital kopia eller en USB-enhet med viktiga filer, om möjligt.

11. Evakueringsplan

  • Ha en plan för hur du och din familj ska kunna evakuera om det behövs. Bestäm en säker plats där ni kan mötas om ni blir separerade.
  • Ha ett nödnummer för familjemedlemmar att kontakta om det blir svårt att kommunicera.

12. Speciella behov

  • Se till att ta hänsyn till eventuella särskilda behov i hushållet, såsom hjälpmedel för personer med funktionsnedsättningar eller medicinska behov.
  • Ha extra mat och mediciner för husdjur, om du har några.

13. Verktyg och utrustning

  • Ett multifunktionellt verktyg, som en fickkniv eller en multiverktyg, kan vara användbar i många olika situationer.
  • Om du behöver laga mat utan elektricitet, kan du överväga att ha en campingkök eller engångsgrill.

Att vara förberedd och veta vad du behöver under en kris kan vara skillnaden mellan att klara sig bra eller att drabbas hårt. MSB rekommenderar att alla hushåll ska ha en beredskap för att kunna klara sig minst tre dygn utan extern hjälp.